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Cuidado de sí mismo

El Gremio de Psicoterapeutas Afirmativos LGBTQ de Utah es una organización de base con sede en Utah de profesionales de la salud mental con licencia y estudiantes en formación. Compartimos un compromiso de colaboración para hacer que la terapia positiva culturalmente competente esté disponible para cualquier persona.
Directorio de sitios web: https://www.lgbtqtherapists.com/directory.html

? te sientes como una mierda?
- un juego de autocuidado -

Este juego te guía a través de una serie de preguntas que te ayudarán a practicar el cuidado personal.
Es especialmente útil para las personas que luchan con el cuidado personal, la disfunción ejecutiva y / o la lectura de señales internas. Está diseñado para quitarle la mayor cantidad de peso posible, por lo que cada decisión es muy fácil y no requiere mucho juicio.
Tome su tiempo. Reserve algo de tiempo, tal vez una hora en total, para poder trabajar en cada paso. No se apresure ni se salte; simplemente siga las instrucciones. El cuidado personal es importante y merece dedicarle algo de tiempo.
Incluso puede realizar esta rutina tan pronto como se despierte, como medida preventiva.

El departamento de salud mental del Utah Pride Center, Bastian Counseling Services, ofrece terapia individual y grupos de apoyo a personas de la comunidad LGBTQIA +. Nuestros grupos de apoyo semanales requieren una breve reunión inicial antes de asistir. Para obtener detalles sobre los grupos y programar su reunión de admisión, utilice la información que se proporciona a continuación:

Grupo de apoyo para mujeres: https://utahpridecenter.org/counseling-and-support/womens-support-group/
Grupo de apoyo para hombres: https://utahpridecenter.org/counseling-and-support/mens-support-group/
Grupo de apoyo trans / no binario: https://utahpridecenter.org/counseling-and-support/adult-trans-and-non-binary-support-group/
Grupo de apoyo SOSA (Survivors of Suicide Attempt): https://utahpridecenter.org/counseling-and-support/survivors-of-suicide-attempt-sosa/
Si está interesado en la terapia individual, envíe un correo electrónico a therapy@utahpridecenter.org para programar una cita.

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