Marama Mo Te Hauora Hinengaro. Ka tae ki te mutunga o Mei, ka hiahia taatau ki te whakarato i etahi tohu awhina mo te hauora hinengaro hei kaupapa matua. Ko nga mema o te hapori LGBTQIA + kaore i te kaha ki te mate hinengaro - engari, kei roto tatou i te punaha me te ahurea e awhi ana i te raru, e hua ai nga wheako o te awangawanga, o te pouri, o te PTSD ranei.

Te Marama Whakaako Hauora Tohu

Ko nga mema o te hapori LGBTQ + e 3 nga wa ka pa ki nga raru hinengaro i to raatau hoa. E kiia ana ko te LGBTQ + taangata he 2.5 pea te waa ka pa ki te pouri, te awangawanga, me te kai waipiro, e ai ki te rangahau a te GLAAD. Panuihia nga korero mo te hiranga o te Hauora Hinengaro i runga i ta maatau paetukutuku. 


Ko nga mema o te hapori LGBTQ + kaore i te kaha ki te mate hinengaro- engari, kei roto i te punaha e pupuri ana i te heterosexism, te cisexism, te mononormativity, me te monogamy ka uru ki te raru, e hua ai nga wheako o te awangawanga, te pouri, te PTSD ranei. Ko te LGBTQ + ko te hunga POC, ko te neurodiverse, o te hapori iti o te hapori, kei te aro atu ki nga punaha whakatere kua kikii i te tukino. Koina te mea nui kia matua whakariterite o taatau hauora hinengaro me nga taputapu ki te whakahaere i nga ahuatanga taumaha me nga taiao kaore nei i te tino whakatutukihia e tumanakohia atu ana e taatau. I o ra kino rawa atu, i te wa e titiro kau ana koe ki te oranga, kia maumahara ko to noho he whakahee. 

Ko Mei te Marama Mōhiohio Hauora Hinengaro ana i te mea e mohio ana taatau kei te uaua taatau hapori ki tenei rohe, i hiahia taatau ki te tuku tohutohu hei whakarahi i to hauora hinengaro. Kare tenei raarangi i te waiho hei otinga mo a maatau pakanga, engari hei tiimata ki te whakaora. 

MH Tuhinga 1

1.   Rapua tetahi kia haumaru hei korero ki a koe - Kaua e wehi ki te korero mo o pakanga me o hoa, mema o te whanau, kaitautoko, kaiwhakaako, tetahi atu ranei e pai ana koe. Ko te korero matanui mo nga mea e pa ana ki a koe me te hononga tautoko ka awhina i a koe ki te whakaiti i te awangawanga me te iti ake o koe i roto i o pakanga.


Whakaahua PNG

2.  Kia mohio ki te waa e haere atu ai - Ka kitea ana koe kei roto koe i tetahi ahuatanga korekore, ka ite koe i te piki o te taumahatanga, he pai ki te haere atu. Ko to oranga ngakau he mea nui ake i te whiwhi manako kaore pea koe i whiwhi.


MH Tuhinga 3

3.   Whakarongo ki to tinana - Kia tupato ki te wahi e mauiui ai koe, ahakoa i roto i ou pakihiwi, i to kopu, i to pouaka ranei. Mena kei te kii atu to tinana ki a koe kei te awangawanga koe, ui atu ki a koe he aha te hiahia o to tinana. Akene kei te kii atu ki a koe e hiahia ana koe ki te kai, te moe, te whakaaroaro, te korikori, me etahi atu mea ranei. Tukuna to toenga ki te toenga, ki te wahie ranei, kia pai ai tana haere.


MH Tuhinga 4

4.   Rapua he putanga hauora - Whakaarohia nga mea e pai ana koe ki te mahi me te mahi! Ahakoa ko te peita, ko te oma, ko te tunutunu, ko te kanikani, ko te tuhi ranei, mahia tetahi mea e mohio ana koe ka koa koe.


MH Tuhinga 5

5.   Rapua te rongoa o waho, te rongoa ranei - Kia tika taatau, ko etahi pakanga he nui ake i te hikoi i roto i te papa, i te tere tere ranei. E tika ana kia rapu awhina ngaio ngaio, rongoa ranei hei awhina i nga ahuatanga uaua rawa atu. He pai ki te tono awhina me te awhina mai i a maatau. Te rapu i tetahi LGBTQIA + e whakau ana i te kaiwhakawhana hauora, i te taakuta ranei hei awhina. 


MH Tuhinga 6

6.   Rapua nga huarahi hei whakakaha i a koe me te hapori LGBTQ + - pooti, ​​uru atu ki nga whakahaere e whakatairanga ana i te oranga o LGBTQ +, haere ki nga poroteehi, mahi ki te whakarereke i nga punaha o te tukino e aukati tonu ana i nga taangata kua whakahekehia o raatau tuakiri. 


Ko matou kei te Whare Whanui o Utah Pride Center Pokapū Kaitohutohu a Te Hapori e hiahia ana koe kia mohio koe he motuhake koe, he ataahua hoki koe i a koe. He kounga motuhake o te tangata e tino motuhake ana koe, ana me whakanui katoa tatou i tena. Kia atawhai ki a koe ano me te mohio e arohahia koe e te nuinga o te iwi e tautoko ana i a koe me te hiahia kia angitu koe. Kei roto katoa tatou i tenei me te kaha ake o taatau. 

Rahi Momotuhi
Panuku ki te Runga